تاثیر صبحانه در بهبود کیفیت زندگی کودکان و نوجوانان

تاثیر صبحانه در بهبود کیفیت زندگی کودکان و نوجوانان

صبحانه از سوی بسیاری از مردم مهم‌ترین وعده‌ی غذایی روز محسوب می‌شود و اکنون مشخص شده که مصرف این وعده در بهبود کیفیت زندگی کودکان و نوجوانان اثرگذار است.به صورتی که مصرف آن می‌تواند راهی مناسب برای حفظ خشنودی کودکان مدرسه‌ای باشد.

مطالعه‌ای که بر روی ۱۵۰هزار کودک و نوجوان بین 10 تا 17 سال در سراسر جهان، انجام شد نشان می‌دهد کسانی که صبحانه می‌خورند نسبت به کسانی که این وعده‌ی غذایی را حذف می‌کنند، رضایت بیشتری از زندگی دارند.

دراین مطالعه از آن‌ها پرسیده شده بود که «معمولا چند وقت یک‌بار صبحانه، یعنی چیزی بیش از یک لیوان شیر یا آب‌میوه، می‌خورید؟» جواب‌ها شامل روزهای مدرسه و تعطیلات آخر هفته نیز بود.

پس از آنکه تیم بین‌المللی محققان عوامل مؤثری مانند جنسیت، سن، وضعیت اجتماعی و اقتصادی، مصرف میوه و سبزیجات، مصرف شیرینی، دفعات وعده‌های غذایی خانوادگی، فعالیت بدنی و شاخص توده‌ی بدنی را کنترل کردند، نتیجه مشخص شد.

کسانی که هرگز صبحانه نمی‌خوردند کمترین میانگین نمرات رضایت از زندگی را داشتند

در این تحقیق مشخص شده بود شرکت‌کنندگانی که می‌گفتند هر روز صبحانه می‌خورند و فرقی نمی‌کند که روز مدرسه باشد یا آخر هفته بالاترین امتیاز رضایت از زندگی را به خود اختصاص دادند. در پایین هم کسانی بودند که هرگز صبحانه نمی‌خوردند. آن‌ها کمترین میانگین نمرات رضایت از زندگی را  نشان دادند.

مهم است توجه داشته باشید که نتایج براساس مطالعات همباشی است، به این معنی که مصرف صبحانه ممکن است لزوماً علت آن نباشد. حتی ممکن است هر چیزی که باعث حذف صبحانه می‌شود، پشت سایر عواقب منفی قرار داشته باشد